El CLA o ácido linoleico conjugado es un ácido esencial que reduce la grasa corporal aumentando la tasa metabólica basal. Es decir, aumenta la cantidad de energía que el cuerpo necesita para funcionar, convirtiendo la grasa en energía de forma más eficiente y sin alterar el tono muscular.

Del mismo modo, se ha observado que el CLA podría intervenir en el funcionamiento del sistema inmune y que estimula la formación de masa muscular. No obstante, también es conocido por su poder antioxidante y de regulación sobre el metabolismo del azúcar en sangre.