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El bisglicinato de magnesio es una de las formas más biodisponibles y mejor toleradas de magnesio. La marca Drasanvi, reconocida por la calidad de sus suplementos, ofrece una versión de 60 comprimidos ideal para personas que buscan mejorar la energía, el estado de ánimo, la relajación muscular, el sueño y la salud general.
En esta guía completa descubrirás sus beneficios, usos recomendados, dosis, riesgos, contraindicaciones y consejos finales.
¿Qué es el Bisglicinato de Magnesio?
El bisglicinato de magnesio es una combinación de magnesio + glicina, un aminoácido que mejora su absorción.
A diferencia del óxido o carbonato, esta forma no produce diarrea, no irrita el estómago y se absorbe incluso en personas con mala digestión.
Por eso es considerado el “magnesio premium” para:
✔ reducir estrés
✔ mejorar el sueño
✔ relajar músculos
✔ mejorar energía
✔ reducir ansiedad
Principales Beneficios del Bisglicinato de Magnesio Drasanvi
1. Mejora la calidad del sueño
Ayuda a calmar el sistema nervioso y aumenta la producción natural de melatonina y GABA, neurotransmisores que favorecen el descanso profundo.
2. Reduce el estrés y la ansiedad
La glicina actúa como relajante natural, y el magnesio regula el cortisol. Ideal para personas con tensión constante o agotamiento mental.
3. Evita calambres y contracturas
El magnesio es esencial para la función muscular. Su déficit provoca:
calambres nocturnos
rigidez
tics nerviosos
temblores
El bisglicinato es la forma más recomendada por fisioterapeutas.
4. Aumenta la energía y reduce la fatiga
Participa en más de 300 procesos metabólicos, especialmente en la producción de ATP, la energía celular.
5. Mejora el estado de ánimo
Puede ayudar en casos de:
irritabilidad
bajo ánimo
cansancio emocional
El magnesio es clave en la producción de serotonina.
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6. Regula la presión arterial
Ayuda a relajar las paredes de los vasos sanguíneos, lo que mejora la circulación.
7. Apoya la salud ósea
Favorece la fijación del calcio y ayuda a prevenir la descalcificación.
8. Reduce dolores menstruales
El magnesio relaja la musculatura uterina y reduce inflamación.
9. Mejora la digestión sin causar diarrea
A diferencia del citrato o cloruro, el bisglicinato es suave para el estómago.
¿Para qué personas está recomendado?
El bisglicinato de magnesio Drasanvi es ideal para:
✔ personas con estrés o ansiedad
✔ deportistas
✔ quienes sufren insomnio o sueño ligero
✔ personas con calambres
✔ estudiantes o trabajadores con fatiga mental
✔ adultos mayores con baja absorción de nutrientes
✔ menstruación dolorosa
✔ personas con problemas digestivos
Cómo tomar Bisglicinato de Magnesio Drasanvi
La marca Drasanvi suele recomendar:
Dosis sugerida
1 comprimido al día, preferiblemente por la noche.
Personas con estrés o deportistas pueden tomar 2 comprimidos (consultar con profesional).
Cómo tomarlo correctamente
Tomarlo con un vaso de agua
Si buscas dormir mejor, tómalo 1 hora antes de dormir
Si buscas relajación muscular, tómalo después de entrenar
Contraindicaciones y efectos secundarios
El bisglicinato es muy seguro, pero NO está recomendado en:
❌ insuficiencia renal (leve o grave)
❌ personas que tomen antibióticos tipo tetraciclina o quinolonas
❌ embarazo o lactancia sin supervisión
❌ personas con diarrea crónica (aunque esta forma casi no la provoca)
Posibles efectos secundarios (raros)
ligera somnolencia
náuseas si se toma con el estómago vacío
bajón de presión en personas muy sensibles
Interacciones con medicamentos
El magnesio puede afectar la absorción de:
⚠️ antibióticos
⚠️ medicamentos para tiroides
⚠️ diuréticos
⚠️ antiácidos
Si tomas algún tratamiento, sepáralo 2 horas antes o después del magnesio.
Preguntas frecuentes
¿Produce diarrea?
No. Es la forma más suave para el estómago.
¿Es mejor que el citrato?
Para dormir, ansiedad y estrés: sí, es superior.
¿Cuánto tiempo se puede tomar?
Se puede usar a largo plazo sin problemas.
¿Es vegano?
Sí, la mayoría de formulaciones de Drasanvi lo son (ver etiqueta).
Conclusión
El Bisglicinato de Magnesio Drasanvi 60 Comprimidos es uno de los suplementos de magnesio más completos, de mayor absorción y con menos efectos secundarios.
Es perfecto para quienes buscan mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés, relajar músculos, aumentar energía y apoyar la salud general.
Un suplemento seguro, eficaz y con amplia evidencia científica.
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